Taller de Control del Estrés Laboral
Taller de Control del Estrés Laboral
El estrés laboral es un proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe la persona, para las cuales no se encuentra preparada, le provoca desgaste o posee recursos insuficientes de afrontamiento. Esta reacción de estrés incluye una serie de reacciones físicas, mentales y emocionales como respuesta, donde las más importantes son: la ansiedad, la ira, el dolor físico y la depresión.
El control y manejo del estrés laboral busca generar acciones concretas destinadas a conservar la salud y prevenir la aparición de trastornos vinculados al estrés, depresión y otras dolencias que tienen una alta incidencia en la actualidad.
- Proteger a los equipos profesionales frente al desgaste emocional cotidiano vinculado al trabajo en el seno de las organizaciones.
- Favorecer la relajación física y mental, adquiriendo herramientas que ayuden a mejorar los desafíos de salud.
- Promover la reflexión personal y grupal de los participantes, incentivando la toma de conciencia de su propia acción personal como elemento vital para la protección y promoción de la salud a nivel cotidiano.
- Fomentar la comunicación, cooperación y armonía entre los profesionales, aumentando su capacidad de influir positivamente tanto a nivel personal, como en el ámbito laboral.
- Estos talleres se dirigen a mejorar las habilidades de los alumnos requeridas para su independencia y adaptación al puesto e interacción con otras personas.
1. Definición del estrés.
2. Causas y consecuencias del desgaste personal y profesional.
3. Respuesta de afrontamiento.
4. Control del pensamiento.
5. Control de activación fisiológica.
El estrés laboral es un proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe la persona, para las cuales no se encuentra preparada, le provoca desgaste o posee recursos insuficientes de afrontamiento. Esta reacción de estrés incluye una serie de reacciones físicas, mentales y emocionales como respuesta, donde las más importantes son: la ansiedad, la ira, el dolor físico y la depresión.
El control y manejo del estrés laboral busca generar acciones concretas destinadas a conservar la salud y prevenir la aparición de trastornos vinculados al estrés, depresión y otras dolencias que tienen una alta incidencia en la actualidad.
