Curso Estrategias de Prevención y Afrontamiento del Estrés Laboral.

Curso Estrategias de Prevención y Afrontamiento del Estrés Laboral.
 
Los profesionales de los centros sociosanitarios pueden estar sometidos en ocasiones a una carga considerables de tensión y estrés, lo cual puede provocar una disminución del rendimiento laboral y de situaciones personales no deseadas.
 
Hoy en día cada vez se oyen más quejas de estrés y parece que éste es uno de los males de nuestra época. No obstante, es muy importante saber que el estrés también se puede controlar y que hay técnicas muy útiles que podemos aplicar en nuestra vida diaria para vivir de una manera más relajada.
 
En este curso veremos que utilizando diferentes técnicas como el cambio de ciertos pensamientos que nos generan mucho malestar, la mejora de las habilidades para relacionarnos con los demás y las técnicas de relajación podemos vivir menos estresados y más felices.
Objetivos:
  • Cuidar al que cuida es fundamental, para poder prestar una atención de calidad a las personas mayores dependientes. Tener claro el concepto de estrés laboral, y conocer los factores que condicionan su aparición o prevención, es fundamental para el trabajador del entorno socio-sanitario, en función de evitar caer en lo que se ha dado en llamar: “el burnout o síndrome de estar quemado".
  • El objetivo general de este programa es dotar a los alumnos de conocimientos y habilidades, para ser capaces de detectar las situaciones de riesgo de desarrollar un “burnout”, y cómo prevenir dichas situaciones.
  • Prevenir la aparición de signos de estrés emocional en el ámbito de la dependencia.
  • Dar a conocer las principales fuentes de estrés en el entorno de la dependencia y factores de riesgo asociados.
  • Potenciar los recursos emocionales y la competencia psicosocial de los trabajadores.
  • Mejorar la satisfacción laboral.
  • Potenciar el afrontamiento y solución de problemas de forma más adaptativa y eficiente.
Dirigido a:
 
  • Todo el personal de atención directa del centro.
1. Definición del estrés.
El Síndrome de Burn-out.
Definición de y estrés laboral.
Elementos de la respuesta de desajuste.
Modelo explicativo del desgaste profesional.
 
2. Causas y consecuencias del desgaste profesional.
Principales fuentes de desgaste.
Cómo identificar las señales del desgaste.
Consecuencias producidas por el desgaste a nivel físico, emocional y social.
 
3. Respuesta de afrontamiento.
Estrategias de afrontamiento.
Estilos de afrontamiento.
 
4. Control del pensamiento.
Relación entre las atribuciones y el desgaste profesional.
Creencias erróneas y pensamientos distorsionados como generadores del desgaste profesional.
Reestructuración y cambio de atribuciones y pensamientos.
 
5. Control de activación fisiológica.
Autoinstrucciones.
Respiración diafragmática.
Relajación muscular.
 
Los profesionales de los centros sociosanitarios pueden estar sometidos en ocasiones a una carga considerables de tensión y estrés, lo cual puede provocar una disminución del rendimiento laboral y de situaciones personales no deseadas.
 
Hoy en día cada vez se oyen más quejas de estrés y parece que éste es uno de los males de nuestra época. No obstante, es muy importante saber que el estrés también se puede controlar y que hay técnicas muy útiles que podemos aplicar en nuestra vida diaria para vivir de una manera más relajada.
 
En este curso veremos que utilizando diferentes técnicas como el cambio de ciertos pensamientos que nos generan mucho malestar, la mejora de las habilidades para relacionarnos con los demás y las técnicas de relajación podemos vivir menos estresados y más felices.